Malen und Malbücher für Erwachsene

Kinderkram? Von wegen! Malbücher ziehen auch Erwachsene in ihren Bann. adult colouring heißt der Trend, der seit einigen Jahren auch Erwachsene wieder zu Papier und Buntstift greifen lässt.

Eine Frau sitzt in der Natur und malt in einem Malbuch für Erwachsene.

Wie funktionieren Malbücher für Erwachsene?

Das Prinzip ist simpel: Malbücher für Erwachsene funktionieren wie Malbücher für Kinde. Vorgedruckte Formen und Illustrationen werden nach Lust und Laune mit Buntstiften, Filzstiften oder Finelinern bunt gefüllt. Der Unterschied: Statt Bauernhoftiere oder Blümchenwiesen sind die Illustrationen komplexer, auf Erwachsene abgestimmt und drehen sich oft um fantastische Themenwelten.

Johanna Basford entwirft Malbücher für Erwachsene

Die schottische Illustratorin Johanna Basford ist absolute Expertin auf dem Gebiet des adult colouring. Ihre Malbücher für Erwachsene heißen "Lost Ocean", "Secret Garden" oder "Rooms of Wonder" und entführen uns in magische Welten. Die detailverliebten Zeichnungen laden dazu ein, sich in den Seiten der Malbücher zu verlieren. Sie ist großer Fan der Stifte von STAEDTLER und arbeitet als Markenbotschafterin eng mit dem Unternehmen zusammen.

Johanna Basford sitzt an ihrem Schreibtisch und schreibt etwas auf. Neben ihr steht eine Tasse mit Stiften, Pinseln
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Was bringt adult colouring?

Nicht nur Kinder tauchen völlig ab, wenn sie sich in kunterbunten Malwelten verlieren. Auch wir Großen profitieren von der Absolutheit, mit der uns Malbücher für Erwachsene in ihren Bann ziehen. "Kreative Erholung" nennt man diese Art der Entspannung. Die Konzentration auf Stift und Papier führt dazu, dass wir die Anstrengungen und Ansprüche des Alltags für einen Moment komplett vergessen. Wir sind voll und ganz darauf fokussiert, die Seiten des Malbuchs mit buntem Leben zu füllen. Binden wir diese Technik immer wieder in unseren Alltag ein, integrieren wir viele kleine Pausen, die nachhaltig zu Erholung und Entspannung führen.

Gleichzeitig gibt es bei Malbüchern für Erwachsene keine künstlerische Hemmschwelle. Wir müssen keine Angst vor dem leeren Blatt Papier haben und verspüren keinen Leistungsdruck: Die vorgezeichneten Muster und Linien geben Sicherheit und man muss kein van Gogh sein, um sie bunt zu gestalten.

Auf einem Block mit einem Mandala liegen 2 Filzstifte der Marke Staedtler. Die Packung mit den restlichen Stiften liegt neben dem Block.
Ausmalvorlagen lassen sich mit Broad- und Finelinern ...
Auf einer aufgeklappten Packung Buntstiften der Marke Staedtler liegt ein Block, auf dem bunte Kästen gemalt sind.
... oder Buntstiften mit buntem Leben füllen.

Mut zur Pause: Malen entspannt

Das Unternehmen STAEDTLER ist sich der Herausforderungen unseres modernen Arbeitslebens bewusst und hat mit der Kampagne "Mut zur Pause" eine Initiative ins Leben gerufen, die genau diese kleinen Kreativphasen im Alltag fördern möchte. Als Kampagnenbotschafter sagt Skisprung-Olympiasieger Sven Hannawald: "Der berufliche Alltag besteht heute fast nur noch aus theoretischer Arbeit – ohne greifbare und sofort sichtbare Ergebnisse. Wir sitzen am PC, leisten Kopfarbeit, hangeln uns von Meeting zu Meeting und beantworten die tägliche Flut an E-Mails und Anrufen." Deswegen ist Erfolg heute nicht direkt sichtbar – ein wichtiges Belohnungsmoment fehlt. Die Beschäftigung mit Stift und Papier stellt einen herrlichen Gegensatz zu unserer meist digitalen Arbeit dar. Wir vergessen kurz den nächsten Termin und die nächste Herausforderung und sehen stattdessen sofort, was wir kreieren. Dennoch müssen wir keine anstrengende Denkleistung erbringen, denn die Muster der Vorlagen und Mandalas leiten uns durch die Zeichnungen. Nehmen Sie sich jeden Tag bewusst ein paar Minuten Zeit und tauchen Sie in die bunte Malwelt ab – Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

Auf einem Block der Marke Staedtler liegen 2 Bunstifte, mit denen Muster auf dem Block ausgemalt wurden. Auf dem Block liegt eine Computermaus.
Integrieren Sie regelmäßig Pausen in Ihren Arbeitstag.

Welche Stifte eignen sich für Malen für Erwachsene?

Fineliner

Für besonders kontrastreiche und leuchtende Zeichnungen eignen sich Fineliner. Sie sind in verschiedenen Farbnuancen verfügbar, sodass mit vielen feinen Farbabstufungen gearbeitet werden kann. Die triplus fineliner von STAEDTLER erhält man beispielsweise in bis zu 36 brillanten Farben. Fineliner werden auch dazu genutzt, die Schwarz-weiß-Vorlage des Motivs, Zentangle genannt, zu erstellen.

Fasermaler oder Filzstifte

Wer breite Flächen ausmalen möchte, greift am besten zum Fasermaler, auch Filzstift genannt. Filigrane Bereiche können zunächst mit einem Fineliner vorgezeichnet werden, den Rest erledigt der Fasermaler. Wir empfehlen Ihnen dafür besonders die Filzstifte triplus color von STAEDTLER.

Buntstifte oder Farbstifte

Buntstifte haben beim Malen für Erwachsene einen tollen Vorteil: Je nachdem, wie intensiv Sie den Farbstift auf das Papier drücken, so matt oder strahlend leuchten die Farben auf dem Papier. Mit Buntstiften kann man fantastische Schattierungen und Farbverläufe in das Malbuch bringen. Wer gerne mit Buntstiften malt, sollte sich auf die tollen Farbstifte ergosoft von STAEDTLER verlassen.

Malspaß für Erwachsene mit Sutter

Sie sind unsicher, wie Sie in das Thema adult colouring starten sollen? In unserem Geschäft in Freiburg oder in unserem Onlineshop finden Sie eine große Auswahl unterschiedlicher Produkte, die sich für Ihre Malversuche eignen. Wir von Sutter beraten Sie gerne, wie und womit